2018/02/15
寒いの嫌い！
でも外に行かなきゃいけない！
寒くなってくると、誰しも思うことですよね
でも、むやみやたらに服を着ていも意味が無いんです
ってことで今日は、寒い外に行った時でも暖かく快適で、動きやすい重ね着方法を紹介していきます
Contents
なぜ、体が冷えるのか
なぜ服を着ていても、寒くなってしまうんでしょうか？
簡単に言うと、
・体が発した熱（体温）を、衣服で保温できていない
・更に風が吹けば、衣服の中に冷たい空気が流れ込み、体温をガンガン奪っていく
・またまた更に雨や雪で衣服が濡れてしまったら、冷たくなる
この三つが原因だと僕は考えています
ということは、
・体が発した暖かい空気（体温）を逃がさないようにする
・風をシャットアウトする
・雨や雪で服と体を濡らさないようにする
この三つを守った重ね着であれば暖かさを保ち続けることが出来ます
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暖かい重ね着をするには
上半身の服装
インナー １枚目
一番中に着る服です
ババシャツ、なんて言い方もするみたいですね
平成生まれなんでババシャツという呼び方は知りません
この時に、なるべく肌に密着するものを選びます
そして
体温を保存する能力
汗を吸ってくれる能力
吸った汗を乾かす能力
が、あるものがオススメです
スポーツ選手が着ているボディラインにピッタリした伸縮性のあるインナーを思い浮かべてもらえたらＧＯＯＤです！
ピッタリしすぎて締め付けすぎるのは動きにくくなるのでＮＧです
ここで注意してほしいのが
綿（コットン）１００％の物は避けてください
綿は汗を吸いますが、乾かす能力が低く、汗のせいで体が濡れてしまい体温を下げていきます
多少綿が入っていてもいいですが、化繊の割合が多いものを選んだほうがいいです
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価格:990円 |
インナー ２枚目
長袖の化繊やウール素材のＴシャツのようなものを着ましょう
ここでも同じように、体を締め付けすぎない、少しゆったりと着れる物を選ぶといいです
冬場の釣行時、僕は長袖のＴシャツを着ています
トップス
３枚目を着ます
トップスは更に暖かくする役割を持ちます
セーターや、パーカー、シャツなどを選んでみて下さい
編みこんであるものや、少し厚手の生地の物がいいです
僕はセーターが苦手なので、ニットやフリースを着ていることが多いです
このとき、トップスが厚すぎると動きにくくなるので要注意
タウンユースなら、おしゃれ要素も含んできてもＯＫです！
アウター １枚目
傍から見て、「防寒対策」と思えるジャケットやジャンパー、コートなどの服です
出来れば化学繊維の中綿や裏起毛のものをオススメします
少しでも化繊の中綿や裏起毛があるだけで暖かさが変わってくることがわかります
オシャレ要素があるピーコートのように、フェルト生地だけの物だと暖かさを保温しにくいです
また、ダウンジャケットもオススメしません
（ダウンジャケットを選ばない理由は下に書いてあります）
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価格:12,636円 |
アウター ２枚目
アウターで風と雨から体温を守ります
言ってしまえば、盾
シールドですよ
インナーやトップスが体温を保ってきたのに、風が入ってきて体温を持ってかれてしまっては、今までの重ね着が水の泡です
シールド要素を持った服は防風・防水性能があるウインドブレーカーやレインンジャケットがいいです
外からの風や水を防ぎ、中の体温を外へ逃がさない服です
透湿性を持ったレインウェアを着ることで、服の中で蒸発した汗を服の外へ出してくれます
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価格:46,900円 |
普通の合羽より蒸れにくい！
いいよね！
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ウインドブレーカー・レインジャケットだけの重ね着では寒い？！
ウインドブレーカーやレインジャケットの中には綿が入っていないため、風を受けた時に体温が簡単に奪われていきます
なのでインナーにウインドブレーカーやレインジャケットを１枚だけ羽織っているだけだと保温効果はそんなにありません
しっかりとしたインナーがあってこそ、意味がある服なので気をつけてください
防寒対策でダウンジャケットは着るもんじゃない
寒いからダウンジャケット！って着る人、いますよね
着たい人は、着てください！
僕はダウンジャケットは着ません！
理由は三つ
寒いのにダウンジャケットを着ない三つの理由
ダウンが水に濡れたら役に立たなくなる
これが一番の大きな理由です
ダウンジャケットは雨や雪で中の羽が濡れると保温能力が落ちるため、着ている意味がなくなります
僕なんかだと、雨や雪の降る中で釣りをするため、こんなことがあると寒くて凍え死んでしまいますねｗ
そして、一度水を吸ってしまうと発散しにくいので、体温を下げるひとつの要因となってしまいます
ダウンジャケットの上から防水性のアウターを着ていても首下や袖、裾からしみてくるなんてことも考えられます
中綿に比べると価格が高い
かといって、防水・防風・保温の機能性を求めたダウンジャケットを買おうとなると価格が跳ね上がります
もちろん、金額を抑えると、それなりの機能性に
金額と機能と保温のコストパフォーマンスがうまいこと釣り合わないのがダウンジャケットの難点です
手入れが面倒
ダウンジャケットも着ていると汚れてきたり、生地が痛んできます
そうなってくるとまず考えるのが洗濯とクリーニング
多くのダウンジャケットが家の洗濯機で洗えるようになって来ましたが、１個目で話した通り、ダウンが乾きにくい
クリーニングに出してもお金かかるしね…
そして生地が傷むと、中の羽が出てきてしまうことも
出てきた羽を抜いてしまうと、穴が広がり、羽が出やすくなってしまう
なーんてこともあります
価格が高くて性能がしっかりしたアウターダウンならＯＫ！
撥水もする！
風も通さない！
中身のダウンもいいものを使っている！
そういうダウンジャケットありますけど、クッソ高い！！
ユニ●ロのダウンジャケットなんて比較にならねぇぜ…
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価格:81,000円 |
下半身の服装
次に下半身の服装です
重ね着（重ね履き）がしにくいというのが難点ですが、ほぼほぼ上半身も下半身も重ね着の考え方は一緒です
インナー
上半身と同じく体にフィットしたものを選んでください
マラソン選手のはいているタイツみたいなものや、裏起毛のタイツはオススメです
自分がどういうところに行くのかで、厚手、薄手のものを履き替えてみてください
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価格:2,052円 |
ボトムス（ズボン）
僕はジーンズのような、生地の目の詰まってるものを選びます
化繊のストレッチの効いたものなんかはとてもいいですね！
ただ、化繊のストレッチのズボンは、かっこよくないものが多い気がします
普段着でもまぁまぁ履くことが出来る
ちょっと寒いときに重ね履きしたい
動きやすいもの
と、考えると、経験上ワークマンなんかのズボンがいいですね
工事現場や工場で働く人たちは苛酷な環境が多いので機能面、価格面が素晴らしいです
ワークマン って、ネットショップもやってんだぜぇ～
最近のワークマンの物は、普段使いしていてもダサさを感じません
アウター
上半身と同じく防風・防水性能を持ったものがオススメです
市販のレインウェアだと上下セットになっているので買うのも楽です
ウエストがちょっと…
とか考える人でも、上下別売りのものが多くあるので選択肢が広がりますよね
股上が長いほうがお腹まで隠れるので
お腹を冷やしにくくなる
ジャケットからの水がズボンにしみていきにくい
という利点があります
靴下
靴下も侮ること無かれ！
オススメは厚手の登山用の羊毛靴下
保温性、発汗性がありますね
しかし、トップスと同じように羊毛が苦手な方もいるかと思います
羊毛が苦手な方には、５本指靴下と普通の靴下の二重履きがいいかもしれません
指１本１本を包み込み、更にその上から普通の靴下を履くと、なかなか暖かいです
釣りをするときみたいに、よく歩く時はクッション性も高まり、足が疲れにくいメリットも出てきます
（※靴はしっかり足のサイズにあったものを履いてください）
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価格:3,024円 |
靴
空気を通すからメッシュは絶対にダメ
もうここまで来ると当たり前のことですね
一番いいのは防水の靴
防水性があり透湿性能がある靴だと蒸れにくいし、靴下の暖かさが保温されます
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レッグウォーマー
ふくらはぎを温めると、足全体が温まります
タイツの上からの装着をするだけで結構変わるので、なかなかバカに出来ないアイテムです
足が冷えてくると、どうしても動きたくなくなる
動かないと体温が下がっていく
負のスパイラル！
足、案外大事やで！！
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その他のグッズ
ニット帽
なるべく頭にフィットして、保温性があるものといえば、ニット帽になるかと思います
最近のものは防水性を持ったものもあるので
頭だけズブ濡れに…
ってことも防げますね
ちなみに髪の毛が多い人のほうが暖かいですよ
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ネックウォーマー
頭に血液を送るの太い血管が冷えないようにします
出来ればゴムや紐で軽く絞れるもののほうが暖かく空気が逃げにくいですね
そして長めのもののほうが、口元を覆うことが出来、顔の寒さを和らげることが出来ます
万が一の雨の時も、ニット帽から落ちてくる雨もジャケットにしみこませにくくさせることもあります
手袋
今となっては主流ですがスマートフォンの画面が操作できるものや、防水性を持ったものなど、多くの種類があります
釣りをしていると、必然と手は濡れるし、糸を結ぶので指先は出ていないと不自由なので、寒さは我慢しています
手が寒いのはイヤ！
という方は、防水性と保温性を兼ね備えた、スノースポーツ用の手袋がオススメです
それでも寒いときにはカイロを貼る
これでも寒く感じるんですよ…という方
貼るカイロはお持ちですか？
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カイロをインナーに貼ることで、寒さが和らぐこともあります
カイロの貼り方、貼る場所
やたらめったらカイロを貼るのではなく、大きな血管があるところを狙ってカイロを貼ります
僕がオススメするのは
ミゾオチ
背中の肩甲骨の真ん中
ワキ
足の付け根（チ●コの左右）
ふくらはぎ
太い血管を狙い大量の血液を温めることで、体全体が効率的に温まりやすくなります
また、全て一気に貼るのではなく、体の暖まり具合をみながら
ミゾオチ
↓
肩甲骨の真ん中
↓
ふくらはぎ
↓
足の付け根（チ●コの左右）
↓
ワキ
の順番で貼っていきましょう
上半身は温かくなりすぎると、頭に血が上り、気持ちが悪くなるのでやりすぎ注意なんです…
暖かくなる最強の上着？！
重ね着しても、カイロ貼っても、私は寒いんだぁああ！！
と言う方
朗報です
落ち着いて聞いてください
世の中、電気の力で暖かくなる衣服を考えた素晴らしい人がいます
１０秒で暖かくなる！
一回の充電で最高７時間の発熱！
充電式電熱ヒーター付き防寒シリーズ【ベスト／ブルゾン／手袋／靴下】
釣りやバイク、仕事など、いろんなシチュエーションで使えます！
寒さ対策の重ね着 まとめ
冬はいつやってくるかわかりません
「寒い！」と感じ始めるのも人それぞれです
服の防寒、防風、防水を考えて重ね着することで寒さを和らげることが出来ます
そして重ね着は着たり脱いだりすることで、体温調節も出来るのでオススメです
風邪を引く前に寒さ対策の準備をして、寒い冬を乗り切りましょう！
でわでわ！
ＰＳ 雪が降る中、夜釣りにいった釣りバカは…
日を越えるまで釣りをし
仮眠をして、友達の結婚式へ行きました
友達夫婦の結婚初夜を奪い、翌朝まで７次会
その友達夫婦には、今でも仲良くしてもらってます
以上
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galu
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